香薰疗法据说有助于对抗心理疾病的发作，包括压力、抑郁、短期记忆丧失和失眠。尽管医学研究有限，但大多数医学专家都认为放松是良好睡眠模式的关键。有规律和长时间的睡眠可以导致精神稳定和支持免疫系统，从而对抗疾病。
芳香疗法结合背部或全身按摩对缓解压力是一个奇迹，但也会消耗相当大的资金。担心你的现金流并不是一件轻松的事。和我一起探索许多省钱的“自己做”的选择，在家里使用香薰来化解日常生活的烦扰，得到一些值得的休息。
精油。
精油是香薰疗法的核心。它们是从植物原料中提取出来的，不添加任何化学物质或配料。植物或药草的纯精华。
我个人的最爱。
薰衣草:
舒缓和放松，适合夏天，因为它是天然的驱虫剂。
尤加利:
一种天然的消毒剂和清洁油，对减少感染非常有效。
紫檀:
皮肤护理和排毒。
Tsuga:
用于治疗呼吸系统疾病，甚至肾病。这种血液清洁剂是一种天然的兴奋剂。
蓍草:
用于对抗关节疼痛。
柔丝:
仅仅是一种令人愉快的香味，通常用于其他香味后的思考或暖身。
使用方法。
最好的方法就是按摩。这结合了愈合的皮肤接触和舒缓的气味与肌肉放松的按摩。我建议你偶尔找你的搭档帮忙。趴下，趴在你的
睡眠时间无压力床垫
在设置了灯光氛围之后，甚至可能是一些宁静的音乐基调。床的坚固的矫形支撑应该是深层组织按摩的完美支撑。
油燃烧器
是用来汽化油，让你随意呼吸他们。你可以坐在房间里看书或玩填字游戏。不费任何力气，你马上就会感觉到效果。只要加满水就行了，否则你漂亮的新装饰品会被烫伤的。
把精油泡在热水里有双重药用效果，精油会通过水直接接触你的皮肤，你会以蒸汽的形式呼吸到精油。只要确保每个人都出去了或者先上过厕所，这样你就有一些不受打扰的时间去泡澡。
香薰蜡烛
是一个很好的选择，但比其他类型的使用更有限。蜡烛预先混合了精油。这意味着你将有一个非常有限的油类型或一大堆蜡烛。第一次尝试或一次性尝试都很好。如果你想要选择并且达到同样的效果，那就投资于一次性燃烧器吧。
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