去健身房
健身是一种很好的方式，但是每个人都有需要打乱日常锻炼计划的时候。如果你总是遵循同样的锻炼程序，它会变得无聊，你可能不会看到最好的结果。除了
为房子购置设备
在美国，还有很多其他的方式可以改变事情
向上
以下是5种有趣且可选择的锻炼方式。
呼啦圈
呼啦圈不只是孩子的玩具，它还是一个很好的塑形方法。每天10分钟就可以塑造你的躯干，燃烧卡路里，让你有一个平坦的腹部。呼啦圈最棒的地方在于，你可以在任何地方玩呼啦圈，在家、公园或健身课上都可以。嘿，如果这足够好
碧昂丝
那对我来说就够好了!
YouTube
这也是拖延症的完美方式——谁没看过没完没了的化妆教程，或者找个可爱的猫咪休息一下呢?- YouTube也提供了大量的运动视频。从瑜伽和普拉提初学者，到舞蹈套路和迷你蹦床锻炼，应有尽有。此外，你可以在家锻炼，感觉就像得到了一个免费的一对一私人教练课程。布拉沃YouTube !
空中健身
忘掉钢管舞吧，空中健身已经成为主流。这是一种相对较新的运动热潮，这些课程包括用悬挂在天花板上的丝绸表演迂回和旋转。作为初学者，你将学习如何攀爬，尝试各种姿势和关注平衡。这是一种有趣的方式，同时燃烧卡路里，锻炼身体，提高你的力量。
攀岩
忘记爬山坡吧，室内攀岩已经成为一种流行的运动——有充分的理由。仅仅一个小时的攀岩就能燃烧800卡路里!它还可以锻炼你的手臂和上半身。英国各地都有提供品尝会和设备租用的中心，所以试试吧，看看你的想法!
训练营
夏天到了，所以宁愿不锻炼
在室内，试试户外健身训练营。别担心，不会有可怕的教官对你大喊大叫的!现在的新兵训练营都很友好，欢迎并鼓励团队建设。他们还提供一系列的锻炼，如跑步、下蹲、俯卧撑和爬楼梯。一开始可能很难，但要忍受，你的身体最终会感谢你的。
我是一个健身爱好者，这些对人们来说是很好的选择!
回复删除hanrosewilliams.blogspot.co.uk