Hi情侣我们今天转接自去年搬进自家以来,我一直很喜欢实验 并烹调各种菜谱达伦和我 最近,我沉浸在菜鸟或Vegen饭菜中虽然我们都不是Vegan或Veggie人,但我喜欢每周至少3天免吃肉,原因有几个,第一个是我喜欢实验和无肉获取创用品,第二个是因为我真正偏爱免吃肉(我非常挑剔我吃的任何肉并很容易毛发!),最后,通通通免吃肉便宜得多-反大众信!
今日,我分享第一种东西 希望会有很多菜谱 上我小角落互联网趁我常吃巧克力时 有时你想吃点甜点时 更健康选择很好如果你爱裸条子的话 这些都是便宜的替代方法 仿佛你可以分批制作 并保留在冰箱里一周或两周开始吧
第一件事优先,因为你只需要4个素材基础, 任何其他素材完全可选性快速免责声明,我不是测量型个人, 这些都是第一次使用绝对非防伪检验误差法, 所以没有实际测量法, 但是这应该很容易实现因此,这里你需要:
2部件日期
1部分Nuts & shredddco
Cacao粉末口味
测量时,我用杯子或杯子用两杯杯子填满日期,然后半杯切片坚果(我使用花生、核桃和杏仁混合体,但任何切片坚果都行用)和半杯切片椰子(*我这次用脱色椰子省时使用,这些只是粗菜,因为脱色椰子技术不生完全生化,你可用普通椰子并网化它, 或只是使用额外坚果), 所以你有两倍日期与坚果/椰子混合如前所述,这是试错, 或多或少使用两个构件, 或多或少使用两个构件, 不论太多坚果或切片混合可能很难正确混合到日期中,
第一,你会想略微混合日期直到它们组成成大粘球混合前,你会想添加你的可可或可可粉, 我用两个茶匙,我喜欢它们多巧克力, 但再次,你可以实验这个
可选性,但我把我的日期切成小块,因为这样更容易混合我用手搅拌机做但我会
绝对推荐使用正规搅拌机或带盖子食品处理机混合前我加点水 帮助组合更好一点, 字面上只是一个表单或多点, 这并非完全有必要,
等日期和coao混合组成前述“粘性球”(技术术语)后,你就会想添加椰子和坚果混合个人发现唯一的方法就是把你的手放进那里并拼凑在一起(再次,技术术语,抱歉我的词汇太精密对你们来说太复杂 ) 。乱七八糟的粘着点,但很好玩
组合成平面盘 并再次打乱它 平整打包之后,所有你需要做它插冰箱几小时后取出并切入栅栏将保持粘和不完全搭建, 但它们应保持编组
余下要做的就是服务与享受约125cal/30g栏,但当然这完全取决于您的测量记住,这些125多健康卡路里 比你进奶牛吧可添加其他素材,如干果、香草粉、可可树叶等添加自定义曲折,这只是基础菜谱,可随心所欲地调适
let me what you think of this step, if it's a bit different for me
无注释 :
发布注释
非常感谢你的评论,我阅读并欣赏每一个留我链路我总会尽力查查你的博客
有问题可以发微博@chloeswayxo