我带着Fitspiration的另一篇帖子回来了!我的粉丝们，尤其是twitter上的粉丝们说他们很喜欢这些帖子，所以我会继续关注他们!留下你的意见吧:)

我的第一个Fitspo帖子都是为了激励自己。这篇文章就是关于如何去做的保持动机。最后很容易崩溃或变得懒惰，特别是当你从从不或几乎从不做任何运动，到每天锻炼。但在这篇文章中，我将分享我的秘诀，让你保持动力并重新振作起来!

我被打倒了，但我又站了起来
你不应该因为几天不锻炼或偶尔吃得不好而自责。犯错是可以的，但不要放弃。永远不要对自己说，‘哦，我已经把它毁了，没有意义了’。相反，你应该这样想，好吧，我犯错了，但我可以重新振作起来!回到你原来的生活方式，或者如果需要的话改变一下。(有些人发现当他们厌倦了日常工作时就会崩溃)。不要生自己的气，跳过几天不会搞砸你的努力工作，但是跳过几个星期，几个月，等等，可能会。所以，就把自己抛在脑后，重新开始吧!
传播这个词!
告诉人们你开始锻炼，健康饮食，改变你的生活方式。知道的人越多，问问题的人就越多。如果人们说“锻炼怎么样了?”你会感觉很糟糕。’你就得说，‘哦，我这一周都在看《老友记》的重播，但我明天肯定会去健身房的。’
为有话要告诉别人而感到自豪。让人们知道你在做什么会给你继续下去的动力。如果有人能通过督促和提醒来帮助你，比如男朋友、最好的朋友或父母(虽然不是《MADE》里可怕的私人教练)，那真的会很有帮助!

更好的在一起
从我的上一条建议开始，和别人一起锻炼绝对是保持动力的极好方法。我最近开始和男朋友打网球，作为每周的额外锻炼。它让我有动力有两个原因。首先，这是显而易见的，它是如此有趣!和别人一起锻炼会让你更享受，其次，如果你放弃了，你会让他们和你自己都失望!如果这还不算动力，那我真不知道什么才是。)